블루베리 부작용1 블루베리 효능 부작용 섭취방법 상세정보 "세계 10대 슈퍼푸드", "신이 내린 보랏빛 선물"이라 불리는 블루베리. 미국 타임지가 선정한 슈퍼푸드 중 유일한 과일이에요. 특히 놀라운 사실! 블루베리는 냉동보관했을 때 안토시아닌 농도가 더 높아진다는 결과도 있어요. 오늘은 블루베리의 진짜 효능과 반드시 알아야 할 부작용, 그리고 냉동 vs 생과의 진실까지 정확하게 알려드릴게요. 블루베리, 정확히 뭘까요? 블루베리는 진달래과 식물로 딸기, 라즈베리 등 베리류와는 사실 다른 식물이에요. 북미 원산지의 작은 열매로, 현재는 미국, 캐나다, 동유럽, 아시아에서 널리 재배돼요. 1. 기본정보 제철: 7~9월원산지: 북미 대륙특징: 진한 청보랏빛, 안토시아닌 색소별명: 브레인 베리 (두뇌에 좋아서) 2. 블루베리 종류 하이부시 블루베리: 과실.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음
