비트 섭취방법1 비트 효능 및부작용 섭취방법 상세정보 혈압약을 먹고 있지만 여전히 건강이 걱정되시나요? 최근 건강 프로그램에서 '혈관 청소부'로 소개되며 주목받고 있는 붉은 채소가 있어요. 바로 비트인데요. 하지만 아무리 좋은 음식도 체질에 맞지 않으면 독이 될 수 있어요. 오늘은 비트의 놀라운 효능과 함께 반드시 알아야 할 부작용까지 꼼꼼하게 살펴볼게요. 비트, 왜 주목받고 있을까요? 비트는 지중해 연안이 원산지인 뿌리채소로, '빨간 무'라는 별명으로도 불려요. 브로콜리, 파프리카, 셀러리와 함께 세계 4대 슈퍼푸드로 꼽히는데요. 특히 붉은색을 내는 베타인, 베타시아닌 같은 항산화 성분이 토마토의 8배나 함유되어 있어요. 100g당 30~45kcal로 칼로리가 낮으면서도 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 건강식품으로 각광받고 있답니다. 과.. 2026. 1. 3. 이전 1 다음
