여주 섭취법1 여주 효능 부작용 섭취방법 상세정보 먹는 인슐린이라 불리는 여주는 최근 몇 년 새 당뇨와 고혈압 등 성인병에 좋다고 알려지면서 엄청난 주목을 받고 있어요. 여주 과즙을 3주 동안 매일 100ml씩 마시면 혈액 내 포도당 농도가 54% 감소한다는 보고도 나왔죠. 하지만, 여러가지 효능과 함께 부작용들도 있기 때문에 조심해야 합니다. 오늘은 여주의 진짜 효능과 반드시 알아야 할 심각한 부작용까지 정확하게 알려드릴게요. 여주, 정확히 뭘까요? 여주는 박과의 한해살이 덩굴성 식물이에요. 영어로는 '비터 멜론(Bitter Melon)' 또는 '비터 고드(Bitter Gourd)'라고 부르는데, 그만큼 쓴맛이 강해요. 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양으로, 표면에 혹 같은 돌기가 있는 게 특징이죠. 어릴 때는 녹색이고, 성숙하면 오렌.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음
